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  • Garnett Abel posted an update 7 months, 1 week ago

    Si estás intentando quedar embarazada de forma natural, existen muchos consejos que puedes seguir para mejorar tu fertilidad y aumentar las posibilidades de concebir rápidamente. En este artículo hemos hecho un resumen de los factores más importantes para lograr la concepción de forma natural. Otro punto de partida es tu médico, quien al estar familiarizado con tu historia médica puede ayudarte con consejos personalizados cuando busques tener un bebé.LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Lo primero que debes hacer es cuidar de tu propia salud. Esto es fundamental tanto para tu fertilidad, como para tener un bebé sano. El paso más importante es eliminar o reducir los hábitos poco saludables, como el alcohol, fumar, drogas y cafeína. También es importante que hables con tu médico acerca del consumo de cualquier droga o fármaco que pudiera impedir el embarazo.HACER EJERCICIOHacer ejercicio es clave tanto para tu salud física como mental. En general, cualquier ejercicio que hagas será de ayuda para tu fertilidad. Ten en cuenta que lo recomendable es que no estés ni en sobrepeso, ni en un peso muy inferior al normal. Las mujeres que son atletas deberán reducir su rutina de ejercicios en caso de que su índice de grasa corporal sea demasiado bajo. Para la mayoría de las personas, ejercicio moderado de 3 a 4 veces por semana ayudará a preparar tu cuerpo para el embarazo.NUTRICIÓNNunca subestimes el poder de la nutrición para mejorar tu fertilidad y tu salud durante el embarazo. Una dieta generalmente saludable y balanceada con carbohidratos complejos, proteínas, fibra y grasas saludables debería servirte como base. Cuando intentas quedar embarazada, hay algunos pasos adicionales que debes tomar. Considera tomar un complejo multivitamínico o prenatal diario y asegúrate de que contenga ácido fólico. Evita el consumo de alimentos que contengan hormonas artificiales, incluyendo la mayoría de los alimentos procesados. Comer alimentos frescos y naturales ayudará a preservar el ciclo natural de tu cuerpo.RASTREA TU CICLOHablando ciclo menstrual, es hora de familiarizarse con tu ovulación. La clave para quedar embarazada es tener relaciones sexuales durante el período de mayor fertilidad, que comienza unos 5 días antes de la ovulación. Existen múltiples métodos de seguimiento de la ovulación: kits de fertilidad, seguimiento simple del calendario, control del moco cervical y seguimiento de la temperatura corporal. Investiga cuál de estos métodos funcionan mejor para ti y úsalo para planear la concepción.USA CONCEIVE PLUS LUBRICANTE PARA LA FERTILIDADEl Lubricante para la Fertilidad Conceive Plus es diferente a otros lubricantes vaginales y otros lubricantes compatibles con los espermatozoides. El lubricante para la fertilidad Conceive Plus es una fórmula patentada, desarrollada por médicos especialmente para parejas que intentan concebir de forma natural. Conceive Plus ayuda eliminando una barrera a la fertilidad, proporcionando lubricación adicional para ayudar a crear un ambiente donde la viabilidad y la motilidad de los espermatozoides se mantienen. La lubricación adicional proporcionada por Conceive Plus ayuda a aumentar la probabilidad de que los espermatozoides lleguen al óvulo. La resequedad vaginal es un problema que afecta a muchas parejas cuando intentan tener un bebé y la mayoría de las parejas no lo notarán, o piensan que es un problema sólo de ellas. Conceive Plus ayuda a aliviar la resequedad vaginal para aumentar las posibilidades de concebir de forma natural.¿Tratando de quedar embarazada? …